พื้นที่ของตัวเอง

เมื่อการมีขอบเขต ไม่ได้หมายความว่าเรารักคนอื่นน้อยลง

ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้เกิดจากการยอมทุกเรื่อง

พร้อมตอบตลอดเวลา

พร้อมช่วยทุกครั้ง

รับฟังทุกปัญหา

ให้อภัยทุกอย่าง

และวางความต้องการของตัวเองไว้ท้ายสุด

สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนความรักและความใส่ใจ แต่ถ้าเกิดขึ้นต่อเนื่องโดยไม่มีขอบเขต ความสัมพันธ์อาจค่อย ๆ กลายเป็นพื้นที่ที่คนหนึ่งต้องเสียตัวเองเพื่อให้อีกคนสบายใจ

หนังสือเล่มนี้พูดถึงเรื่องของ “ขอบเขต” ในความสัมพันธ์ ตั้งแต่ครอบครัว คู่รัก เพื่อน ไปจนถึงที่ทำงาน โดยไม่ได้มองทุกปัญหาว่าเป็นเรื่อง Toxic หรือเสนอให้ตัดคนออกจากชีวิตทันทีที่มีความขัดแย้ง

หัวใจสำคัญคือการหาวิธีอยู่ร่วมกับคนอื่น โดยยังรักษาความต้องการ เวลา ความรู้สึก และพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองไว้ได้

▸ เนื้อหาหลักในเล่ม

• ขอบเขตที่ดีต่างจากการสร้างกำแพงอย่างไร

• เมื่อความใจดีกำลังกลายเป็นการละเลยตัวเอง

• ทำไมบางคนรู้สึกผิดทุกครั้งที่ต้องปฏิเสธ

• แยกให้ออกว่าอะไรคือความรับผิดชอบของเรา และอะไรเป็นของอีกฝ่าย

• ตั้งขอบเขตกับพ่อแม่และคนในครอบครัวอย่างไรโดยไม่ทำลายความสัมพันธ์

• ความรักไม่ได้แปลว่าต้องเข้าถึงกันได้ตลอดเวลา

• เพื่อนที่ดีไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกันทุกเรื่อง

• เมื่อการช่วยเหลือในที่ทำงานเริ่มกลายเป็นหน้าที่ถาวร

• บอกความต้องการของตัวเองอย่างไรโดยไม่ทำให้กลายเป็นการทะเลาะ

• ทำอย่างไรเมื่ออีกฝ่ายไม่เคารพขอบเขตที่เราตั้งไว้

• มีพื้นที่ของตัวเองโดยไม่ต้องถอยหายออกจากความสัมพันธ์

เหมาะกับคนที่อยากรักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญไว้ โดยไม่ต้องแลกกับการละทิ้งความต้องการและตัวตนของตัวเอง

จำนวนหน้า: 218 หน้า

ราคา: 285 บาท